血压从170降到130?名中医:每周吃三次这个!人人都可以_健康频

发布日期:2020-09-28 06:45   来源:未知   阅读:

现在医学认为芹菜中的“芹菜素”,可以 舒张血管、降低血压、预防动脉粥样硬化等。还有 降血脂的作用。

虽然高血压的发病机制不明,不过许多人认为,平时的高盐饮食是罪魁祸首。为了控制老毛病,教授给自己制定了严格的饮食戒律: 平时饮食都很清淡,不吃动物内脏等胆固醇高的食物。

都说高血压是慢性病,一旦患上就需要终身服药。而且 血压高往往伴随着血脂高,而且两者都高的患者更容易发生 冠心病。怎么办呢?

有研究证明,生吃芹菜或凉拌芹菜的效果比将芹菜炒熟降压效果好,因为炒熟会把芹菜中的主要发挥降压作用的丁基苯酞类物质破坏掉。

原标题:血压从170降到130?名中医:每周吃三次这个!人人都可以

芹菜降压的最好吃法

教授降压秘方

食不好“重口味”

怎么吃芹菜能最好的发挥它的降压功效呢?

生吃更好!

《千金.食治》说它“益筋力,去伏热,治五种黄病”。《本草拾遗》认为它能“ 去压症”。

每周吃两三次芹菜

除此之外,教授 每周会吃两三次芹菜,芹菜究竟有哪些神奇的作用呢?

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教授的秘诀很简单: 他的饮食里经常有芹菜!