蜂蜜可以做什么早餐 早餐蜂蜜水配什么好 _健康频道_东

发布日期:2020-07-23 12:44   来源:未知   阅读:

在生活中经常看到一些人喝蜂蜜水,特别是很多女生,经常饮用蜂蜜水有美容养颜的作用,大家平时喝蜂蜜水似乎没有固定的时间,那早餐可以喝蜂蜜水吗?

首先这是一个可以肯定的问题,早餐当然可以喝蜂蜜水。蜂蜜性质温和,由小蜜蜂采集花蜜辛勤酿造而成,主要含有丰富的葡萄糖和果糖,还含有多种活性酶、氨基酸、微量元素和维生素等营养物质,这些成分都可以被身体吸收利用,对身体有益无害,而且蜂蜜水的饮用没有任何时间的限制,所以早餐适当喝蜂蜜水没有问题。

其实早餐适当饮用蜂蜜水有很多好处。一日之计在于晨,早餐会影响整个上午状态,蜂蜜中含有的丰富葡萄糖和果糖,可以直接被人体吸收,快速地转化为各种身体所需的能量,多种营养成分还能够补充其他身体所需的物质,使身体充满活力。同时很多人早餐时喜欢吃面包,松软好吃的面包搭配一杯香甜可口的蜂蜜水也非常不错,既补充了能量也满足了口感。

不过对于肠胃不好的人来说,不宜在早餐时吃蜂蜜。蜂蜜属于呈酸性的碱性食物,空腹的时候吃蜂蜜容易促进胃酸的分泌,胃肠不好的人可能会引起不适,为了避免引起肠胃不适,建议饭后半小时左右食用蜂蜜。这时吃蜂蜜还能促进胃肠道的蠕动,促进食物在肠胃内的消化和吸收,从而起到养胃护胃的作用。