高尔夫挥杆轨迹外向内,如何调整?_体育频道_东方资讯

发布日期:2020-07-27 12:56   来源:未知   阅读:

一位学员挥杆轨迹外向内,该如何调整呢?

可以从肘部位置调整,下杆时让肘部从身体前侧位置调整为向后侧位置。

首先,我们要知道所有的练习需要基于一个框架:

1.视觉;

2.感觉;

3.肌肉激活;

那么我们需要顺着这个框架来思考,下杆时让肘部从身体前侧位置调整为向后侧位置设计合适的训练方法。

视觉

在送杆位置上可以看见手的位置(如图所示)。

原理是在送杆这个位置还能看得见手,如果下杆时手肘还在身体外侧,基本上无法做到击球;只有将手肘靠近身体后侧才有可能既保证击球,又可以看得见送杆,手在如图的位置上的这种情况。