每天一个苹果,疾病远离你,那么苹果在以下哪个时间段

发布日期:2020-08-13 07:40   来源:未知   阅读:

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这是因为早上是人体新陈代谢最好的时候,就连排便医生都建议在早上,可以更好的排出身体的毒素。早上还没有进食早餐,吃苹果可以补充一晚上消耗的体能,补充糖分,也能够促进消化,当然还有一点就是苹果吃了后有饱腹感,减少其他食物的摄入量。如果饭后吃苹果也不要马上就吃,因为胃内的其他食物会影响身体吸收苹果的营养成分,所以最好在饭后1-2小时再食用。

晚上也可以吃苹果,但是这个时候人体吸收能力最弱,只能吸收极少的营养成分,并且也不要睡前吃苹果,不利于睡眠。你都是什么时间段吃的呢?